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Posture e Movimento

Se il corpo assume una posizione forzata (equilibrio instabile, tensione per raggiungere una postazione elevata) è più difficile che reagisca a un ostacolo o a un evento improvviso.


NON COMPIERE MOVIMENTI SCORRETTI:
* non sollevare pesi con la schiena incurvata in avanti
* non spostare pesi ad altezze inferiori al ginocchio o superiori alle spalle


NON ASSUMERE POSTURE SCORRETTE:
* lunga permanenza in piedi; estensione continua delle braccia verso l’alto
* testa reclinata all’indietro, tronco piegato in avanti, schiena incurvata
Perché il fisico possa assumere con prontezza il giusto atteggiamento di risposta di fronte all’eventuale pericolo, è necessario compiere solo movimenti che si è abituati a fare


SVOLGERE OPERAZIONI ADATTE ALLA PROPRIA ETA:
* non arrampicarsi troppo in alto (soprattutto senza sostegni adeguati)
* non sporgersi troppo in avanti (soprattutto se non vi sono protezioni)


NON COMPIERE AZIONI SENZA INTERROGARSI SULLE PROPRIE POSSIBILITA DI REAZIONE:
* non manovrare pentole di liquido bollente, se non si è sicuri del percorso e dell’appoggio
* non compiere percorsi difficili (scivolosi o con ostacoli), se non si hanno le mani libere
 

 

 

 

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